+ 재림이 바로 앞에 와있습니다 – 마스터들 편 - (6부) - [Sky Doctor, Rafael] - “하늘 의사” 라파엘 (5)

 

 

우리는 이 시간에 많은 “병원” 배들을 위한 매우 긴 대기 리스트를 가지고 있습니다

재림이 바로 앞에 와있습니다 – 마스터들 편-(6부)

“하늘 의사” 라파엘 (5)

재림이 바로 앞에 와있습니다 – 마스터들 편 - 6부

The Second Coming Is Just Around The Corner

By Sky Doctor, Rafael & C (5)

2005년 1월 31일의 C와의 첫 접촉 이후 받은 메시지들

Video: https://youtu.be/bItvbnn_4dw  (영상 게시일: 2016. 11. 25.)

C: 빵가게를 시작할 수 있는 그러한 당신들은 또한 집에서 굽기 위한 신선한 밀가루와 신선한 토틸라들을 공급해야 합니다. 당신들의 일부는 두부 가게나 신선한 식품을 위한 다른 이웃 가게들을 고려할 수 있습니다.

이제 인phosphate에서 매우 낮은 나의 특별한 현재 식사 플랜에 대해 말하겠습니다. 나는 과일들과 야채들, 약간의 두부와 두유를 먹습니다. 나는 보충제로 작은 양의 단백질 가루를 사용합니다. 곡식도 없고, 너트들도 없고, 씨앗들도 없습니다.

약간의 인은 여전히 필요한데, 그래서 나는 그 약간을 두부와 집에서 만든 두유/대두밀크로 충당합니다. 상점에서 파는 대두 밀크에 그들이 자주 무엇을 첨가하는지 추측해보세요. 칼슘과 어떤 상표 안에는 인이 있습니다. 어떤 상표들은 칼슘 탄산염calcium carbonate을 포함합니다. 나는 이것들을 사용할 수 없는데, 나의 창자들이 칼슘 탄산염을 싫어합니다. 나는 속 쓰림과 그것으로부터 오는 경련을 가집니다. 다른 상표들은 그것들 안에 Tricalcium 인을 가지고 있습니다. 나는 몇 사람의 편지를 받았는데, 그들이 General Mills의 새로운 홀 그레인 시리얼을 억을 수 없다고 말입니다. 이것은 아마도 그것들 속의 칼슘 탄산염 때문일 것입니다. 우리는 우리의 식품들 속에 이런 종류의 보충제가 필요하지 않습니다.

그러나 비타민들은 보충제들로서 유용한데, 토양이 빈곤해졌기 때문입니다.

두부는 칼슘 소금이나 마그네슘 소금으로 굳힐 수 있습니다. 개인적으로 나는 쓴 맛이 나는 칼슘 소금으로 만든 두부를 찾습니다. 가장 맛있는 두부는 바닷물로 만들어진 “Nigiri”로 만들어진 것입니다. 효험이 있는 것은 바닷물 속의 마그네슘 소금입니다. 두부는 두유로부터 만들어진 치즈 타입의 제품입니다. 칼슘 소금으로 만든 두부는 그 안에 더 많은 칼슘을 가지고 있고, 그러나 이것은 받아들일 수 있는 제한 양 안에 있습니다.

내가 너트들, 곡식들, 다른 씨앗들을 먹지 않는 이유는 씨앗들이 어느 정도로 인에서 높기 때문입니다. 급속히 자라는 모든 것이 그렇습니다. 버섯들이 그런 이유에서 또한 인에서 다소 높습니다. 그러나 씨앗들은 밀크보다는 인에서 상당히 낮습니다.

당신들의 요구르트를 주의해서 보세요, 그것이 그 안에 칼슘과 인에서 증가하는 여분의 분유를 가지고 있을 수 있습니다. 당신들은 나처럼 제한적인 식사법으로 가야할 필요가 없습니다. 나는 이 방법을 선택했는데, 나의 관절염이 너무나 심각하기 때문입니다. 그것이 영속적이 되지는 않을 것입니다.

나는 또한 기름들/지방을 상당히 끊었는데, 그 이유는 과일들과 야채들에서 나의 칼로리들을 더 많이 소비하기 위해서입니다. 나는 아마 씨는 유지하는데, 그것 안의 기름이 나의 건강으로 중요하기 때문입니다. 이것에 대한 이전의 건강 메시지들을 보세요. 이 플랜은 라파엘에 의해 나를 위해 맞춤식으로 설계되었습니다.

과일들과 야채들은 많은 치유하는 성분들에서 높습니다. 비타민들 외에, 항산화제들인 색소들이 있습니다. 많은 당신들에게 그 이름이 잘 알려진 것의 하나는 카로틴 그룹이 될 것입니다. 당신들은 매일 다양한 색깔들을 먹어야만 합니다. 매일 붉은색, 자주색, 혹은 푸른색의 무엇을 소비하도록 노력하세요.

이러한 색깔들은 특히 시각을 위해 좋습니다. 심지어 “흰 색”도 하나의 색깔인데, 당신들이 홀whole 식물 식품들에 대해 말할 때 말입니다. 이것으로 나는 양파들, 컬리플라워, 바나나, 사과 등을 의미합니다. 먹을 수 있는 껍질들을 먹으세요, 섬유질과 다른 영양소들을 위해 말입니다.

나는 많은 샐러드 타입의 음식을 소비하는 것이 필요하며, 나는 나의 샐러드들을 믹서기로 갈아서 하루 종일 조금씩 마시라고 요청받았습니다. 나는 각종 어두운 색깔의 야채들, 갈색 상추, 근대, 붉은 상추의 머리를 사용합니다. 나는 일부 파슬리나 고수 잎을 추가하며(중금속 제거에 도움이 됨), 토마토 몇 개, 당근 1/2파운드, 붉은 색을 내기 위해 약간의 신선한 비트beets를 더합니다. 나는 이 혼합에 양파는 좋아하지 않습니다. 나는 가끔 약간의 시금치나 케일을 더합니다. 나는 약간의 물을 더하는데, 그것이 더 잘 갈리기 위해 말입니다. 나는 이것은 냉장고에 보관합니다.

라파엘은 내가 이것을 늘리기를 원하는데, 내가 매일 야채들의 작은 머리를 소비할 수 있을 때까지 말입니다. 지금까지는 이것이 다소 너무나 많은 것이었습니다. 나는 진짜 바다 소금을 더하는데, 그것을 다른 음식에 사용하는 것처럼 말입니다. 바다 소금은 색깔에서 흰 색이 아니고 베이지여야만 합니다.

당신들은 이런 양식으로 당신의 음식에서 빠진 미네랄들을 얻을 수 있습니다. 만약 이 혼합이 다소 쓰다면, 나는 스티비아Stevia 몇 방울을 더합니다. 야채들이 또한 고도로 이로운 염록소를 공급합니다. 샐러드, 그리고 나의 과일의 일부를 퓨레(채소를 삶아 으깨고 물을 조금 넣고 걸쭉하게 만든 음식)로 만드는 하나의 이유는 비타민들과 색깔들이 더 잘 흡수되기 때문입니다.

게다가 라파엘은 내가 나의 음식을 삼키고 그것을 잘 씹지 않는 경향이 있다고 다소 이해했습니다. 나는 이 나쁜 습관을 깨뜨리지 못했습니다. 나는 또한 몇 가지 다양한 과일들, 다른 색깔들을 퓨레로 만듭니다. 나는 이것을 먹을 때 단백질 파우더를 추가합니다. 나는 계란 흰자위 단백질 파우더를 사용하는데, 그것은 인에서 매우 낮기 때문입니다. 계란들 속의 인은 노른자 속에 있습니다.

나는 대두 단백질 파우더를 사용했지만, 그것이 칼슘과, 그것에 첨가된 인을 가지고 있음을 발견했습니다. 이것에 대한 이유가 없습니다. 나는 또한 야채 스프들을 만들고 이것들을 퓨레로 만듭니다. 그것들은 맛있습니다. 나는 또한 갈색 쌀 단백질을 단지 다양성을 위해 사용합니다. 갈색 쌀은 곡물의 낮은 인의 함량을 가지고 있습니다. 나는 곡식을 그리워하는데, 따라서 나는 이따금 작은 양을 나 자신에게 허용하는데, 내가 정말로 그것을 바랄 때 말입니다. 나는 나의 냉동실에 잘 구운 빵 한 덩어리를 보관하려고 했지만, 내가 그것을 너무나 좋아해서인데, 나는 그것을 사는 것을 중지해야만 했습니다. 너무나 유혹적이었습니다.

만약 당신이 유장whey 단백질 파우더를 좋아한다면, 라벨을 읽으세요, 어떤 것이 첨가된 인과 칼슘을 가지고 있습니다. 유장은 자연적으로 어떤 인을 가지고 있습니다. 만약 그것이 첨가된 여분의 인을 갖지 않았다면, 그때 그것의 1온스는 약 50밀리그램의 인을 가지고 있습니다. 그것은 단백질 파우더로서 받아들일 수 있을 것입니다.

만약 당신이 대두와 래귐legumes과 같은 높은 단백질 식물 음식들을 소비한다면, 당신은 단백질 파우더가 필요하지 않습니다. 많은 당신들은 글을 보냈는데, 단지 식물 음식들로부터 단백질을, 그리고 칼슘과 철분을 또한 얻는 방법에 대해 말입니다. 홀whole 식품들 속에 이 모든 것이 많이 들어 있습니다.

다양하게 먹으세요. 식물 음식들 속에, 당신들이 부담 없이, 정말로 필요한 것의 균형이 있습니다. 모든 씨앗들이 풍부한 단백질을 가지고 있습니다. 대두는 콩들 중 최고입니다. 당신들은 하루에 40-60 그램이 필요한데, 당신이 극단적으로 운동을 하지 않는다면, 혹은 치유할 심한 부상을 갖지 않았다면 말입니다.

내부 지구Inner Earth의 사회들은 그들의 고기를 먹는 동물들에게 대두 스테이크를 먹이는데, 호랑이들도 포함됩니다. 이러한 동물들은 이런 식사법으로 매우 긴 수명을 삽니다. 내부 지구의 사람들은 우리에게 대두를 사용하는 많은 방법들을 가르칠 것입니다. 이러한 사회들에서는 아무도 다른 생물을 먹지 않습니다.

나는 키가 작으며, 라파엘은 내게 40그램이면 나의 치유 필요성에도 충분하다고 말합니다. 모든 홀 음식들이 최소한 약간의 단백질을 가지고 있습니다. 과일들이 가장 적게 가지고 있습니다. 나는 퓨레된 샐러드로부터 단지 하루에 몇 그램을 얻습니다. 나는 이 제한된 식사법에서도 내가 필요한 것의 최소한 반을 얻습니다. 나는 내가 그 식단에 있는 동안 일부 보충제가 필요합니다. 많은 보통 야채들의 반 컵의 서빙은 2-3 그램의 단백질을 가질 것입니다.

내가 정상적 식사로 돌아갈 때 나는 문제를 갖지 않을 것입니다. 홀 그레인 빵의 한 조각이 4-6그램의 단백질을 공급할 것입니다. 그것은 빵 사이에 다른 무엇을 넣든 샌드위치 속의 8-12 그램입니다. 조리된 마른 콩들의 반 컵은 다양성에 따라 6-10 그램을 공급합니다. 너트들은 더 적고, 그러나 이롭고 또한 에너지를 위한 칼로리를 공급하는 많은 기름들oils이 있습니다.

갈색 쌀의 3/4컵은 3그램 이상을 공급할 것입니다. 다른 곡식들은 쌀보다 상당히 더 많이 공급합니다. 단백질에 대해 오해가 있습니다. 이것은 본질적인 아미노산 – 8가지가 있는데 – 의 모두를 포함한 “완전한complete” 단백질을 당신들이 필요하다는 믿음입니다. 본질적인 아미노산들은 당신들의 몸이 제조하지 않는 것들입니다. 동물 음식들은 이들 모든 본질적인 아미노산들을 가지고 있습니다.

그러나 그것들이 모두 식물 음식들로 사용가능하며, 그러나 단지 몇 가지 식물 음식들만이 8가지 모두를 가지고 있습니다. 대두가 이것들의 하나입니다. 퀴노아 곡식이 또 다른 것입니다. 그러나 당신들이 레귐들(콩들, 완두콩, 렌틸콩)이나 곡식과 함께 너트들을 소비하는 언제든, 당신들은 그것들 모두를 얻을 것입니다. 이것의 큰 예가 콩 버리토burrito(옥수수 가루로 만든 토틸라에 고기, 콩 등을 싼 음식)입니다. 당신들은 매번의 식사에서 8가지 전부가 필요하지 않습니다.

따라서 이제 관절염과 ADD/H(과다활동)으로 돌아가서, 만약 당신들이 아직 관절염의 징후가 없다면, 당신은 좋을 수 있고, 단지 당신의 식사로부터 과도한 인을 빼기만 하면 됩니다. 당신들의 아이들의 식사로부터 과도한 인을 빼세요, 그들이 어떤 증세들을 갖는데 상관없이 말입니다.

만약 당신들이 다음의 증세들의 어느 것을 가진다면, 당신은 문제가 있으며, 그것은 한동안 작은 구아이페네신Guaifenesin을 사용할 시간이 될 수 있습니다. 나는 그것을 몇 년 동안 먹어야 할지도 모릅니다.

번역출처: AH.Korea http://www.abundanthopekorea.net/board1_1/9985 AH.재림사무국/1717